大发5分快三_5分快三APP下载_ 冬季养生 更要养好你的胃

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冬天来了,朋友的胃口也变得好了起来,又原因 冬天脾胃消化能力相对较强,吸收较好,但是,身体虚弱的人冬天更要保护好胃。老话大发5分快三_5分快三APP下载常说,“有病三分治,七分养大发5分快三_5分快三APP下载”,这可见所有的病症饮食调养还会远好过吃药。在此,小编推荐多少不错的养胃的食物滋补法。

NO1 小米粥

小米,具有很高的营养价值,它含晒 多种维生素b1 大发5分快三_5分快三APP下载、氨基酸、脂肪和碳水化合物,对于老弱病人和产妇来说,小米粥还可不都可以说是最理想不过的滋补品。早在《本草纲目》中记载:“小米治大发5分快三_5分快三APP下载反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。但是小米粥不但营养但是开胃、养胃,具有健胃消食的功效。

NO2 南瓜汤

《本草纲目》记载:“南瓜性温,味甘,入脾,胃经”,它含晒 充裕的果胶,不但可“吸附”细菌和有毒物质,又可保护胃部免受刺激。冬季不妨煮上一锅南瓜汤原因 美味的南瓜粥,滋养肠胃。

NO3 红薯

红薯,又称甘薯、番薯,它含晒 多种人体所需的营养。不但味道酸楚,补脾益气,还能加速胃肠蠕动,具有正气养胃,清肠减肥的作用。但是平时朋友还可不都可以蒸食有些红薯,原因 与米一并煮粥食用。

此外,像朋友平常食用的菠菜、圆白菜等还会养胃的好食材。当然除了老会 食用那些养胃的食物,平时还应养成良好的生活习惯,注意戒烟酒、尽量少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等对胃部产生刺激的食物。