秒速飞艇彩神争8_ 吃莴笋有利明目

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秒速飞艇彩神争8莴笋总爱以其清新爽脆的滋味和好喝受到大多数人的喜爱,它可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍,嫩叶也可食用,能也能说是餐桌上的全能蔬菜之一了。莴苣的名称或多或少,在本草书上称作”千金菜”、“莴苣”和“石苣”。茎用莴苣又称莴笋、香笋。

莴苣茎叶中中有 莴苣素,味苦、高温干旱苦苦浓,能增强胃液、刺激消化、增进食秒速飞艇彩神争8欲,并具有镇痛和催眠的作用。但原应莴笋过于寒凉,一般不建议越多生食莴笋,可通过煮熟或搭配或多或少性温的食物同時 食用,老婆月经来潮期间以及寒性痛经之人,忌食凉拌莴笋。

从营养学深度来说,莴苣的营养成分或多或少,包括秒速飞艇彩神争8蛋白质,脂肪,糖类,灰分,维生素b2A原、维生素b2B1、维生素b2B2、维生素b2c,微量元素钙、磷、铁、钾、镁、硅等和食物秒速飞艇彩神争8纤维,可增进骨骼、毛发、皮肤的发育,促使人的生长。

研究发现,莴苣中的中有 一种芳香烃羟化脂,也能分解食物中的致癌物质亚硝胺,处理癌细胞的形成,对于消化系统的肝癌、胃癌等,有一定的预防作用,也可缓解癌症患者放疗或化疗的反应。